Спондилолистез: еще одна причина позаботиться о своей талии
Ежегодно более 3 миллионов человек диагностируют спондилолистез — заболевание позвоночника, при котором одна кость скользит по другой. Он может поражать как взрослых, так и детей и часто встречается среди молодежи, занимающейся легкой атлетикой.
Хирург-позвоночник в Texas Health Plano, Dr. «Спондилолистез имеет латинское происхождение», — сказал Исадор Либерман. «Спондиозный означает позвоночник, а листез относится к кости, которая скользит вперед в другой кости. Они не выстраиваются в правильном порядке».
Можно иметь спондилолистез и не знать об этом - для выявления заболевания необходима диагностика врача. Прогрессирует со временем, может быть с рождения. Из-за возрастного износа позвоночника может возникнуть и во взрослом возрасте. Но в любом случае, говорит Либерман, возникшую в результате боль в пояснице можно вылечить.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ В ИНТЕРВЬЮ:
Что вызывает спондилолистез? «В подростковом возрасте вы обычно рождаетесь с этим врожденным заболеванием, которое со временем прогрессирует. Одна кость скользит вперед или вбок по другой кости. Обе проблемы имеют тенденцию к прогрессированию, когда кости скользят сами по себе или когда одна кость скользит по другой, нервы защемляются и натягиваются, или вы испытываете боль, потому что она повреждена».
Это часто наблюдается у спортивных детей и подростков: «Вы можете ускорить скольжение одной кости по другой. Мы часто наблюдаем это у гимнастов, танцоров, футбольных команд, у некоторых бейсбольных питчеров может быть спондилолистез».
Вы можете иметь спондилолистез и не знать об этом, верно? «Точно. Мы знаем, что он есть, когда видим его на рентгеновском снимке, но мы не можем точно предсказать, как быстро он будет прогрессировать, как далеко он будет прогрессировать или как сильно он повлияет на наших пациентов. Вот почему мы следуем за ними. ."
Уход:
"Если мы увидим, что это быстро прогрессирует, пациенты в первую очередь будут жаловаться на форму своей талии. Таким образом, лекарство от этого состоит в том, чтобы изменить ее положение, чтобы изменить ее положение и выровнять ее.
Когда мы видим это на рентгеновском снимке, если оно не прогрессирует быстро и пациенты испытывают лишь минимальный дискомфорт в спине, мы рекомендуем им продолжать программу упражнений для поддержания и поддержки их мышечной силы и гибкости, мы обычно помещаем их в реабилитационный центр. Мы призываем их избегать определенных действий, которые, как мы знаем, могут сделать их хуже.
Если начинают развиваться проблемы с нервами, мы пытаемся выровнять позвоночник и защитить нервы. Это операция по улучшению ситуации».
Советы, чтобы лучше заботиться о нашей талии:
«Во-первых, мы сильно подталкиваем многих молодых спортсменов, подталкиваем их к большей силовой подготовке и прикладываем слишком много усилий к нижней части позвоночника до того, как позвоночник физиологически созреет и сможет справиться с этой силой. Я рекомендую поддерживать гибкость, ловкость и выносливость. а не сила».
«Держите себя стройным. Будьте активными. Чем больший вес вы несете, тем больше нагрузка на позвоночник».
«Здоровье костей и качество костей. Для женщин крайне важно предотвратить остеопороз и изменения, которые он вызывает с течением времени, выполняя программу активных упражнений и поддерживая кальций и витамин D в своем рационе для оптимизации здоровья костей».
«Затем есть сигареты. Никотин в сигаретном дыме уменьшает приток крови к дискам, мышцам и связкам».
«Вместо того, чтобы напрягать позвоночник, наклоняясь вперед, присядьте на колени, чтобы поднять вес».
コメント