¿Qué se debe hacer para evitar la hernia lumbar? Maneras de prevenir la hernia de disco ...

Como resultado del ajetreo y el bullicio de la vida diaria, las horas de trabajo agotadoras, el uso de alta tecnología y la inactividad, hay un aumento de casos de hernias. Sin embargo, puede prevenir la hernia lumbar, que ocurre en todos los grupos de edad, con algunos cambios simples en su vida. Memorial Service y Bahçelievler Hospitals Assoc. Especialista en Cirugía de Cerebro, Nervio, Médula Espinal y Columna Vertebral. Dr. Onur Yaman proporcionó información sobre las causas y los métodos de tratamiento de la hernia de disco.

NO LEVANTE CARGAS PESADAS, NO SE MUEVA SIN CONTROL

El disco entre las vértebras tiene funciones importantes. El disco se encuentra con las cargas en la cintura, mantiene la parte superior del cuerpo erguida y permite que la cintura se mueva en todas las direcciones. El interior del disco es más acuoso y el exterior consta de una estructura más dura. Con el avance de la edad, el núcleo pulposo interno pierde su estructura hídrica y la altura de la distancia del disco, que debería ser flexible, disminuye. La distancia del disco no puede soportar las cargas a las que está expuesta y comienza a salir con el desgarro que aparece en la parte exterior del disco. Levantar cargas pesadas, un movimiento incontrolado, accidentes de tráfico o fuerzas bruscas expuestas en casos de caída desde una altura provocan la rotura del disco.

MANTÉNGASE LEJOS DEL SOBREPESO Y DE FUMAR PARA EVITAR UNA HERNIA

Aunque la hernia lumbar es generalmente una enfermedad de personas de mediana edad, puede ocurrir en cualquier grupo de edad. Podemos enumerar los factores de riesgo de la enfermedad, que tiene un mayor riesgo de ser visto en personas con antecedentes familiares de hernia de disco de la siguiente manera;

• Obesidad: Los discos que proporcionan flexibilidad a la columna se deforman debido a la presión del exceso de peso y provocan una hernia de disco. Puede minimizar el riesgo de hernia de disco perdiendo su exceso de peso.

• Inmovilidad: el cuello, la espalda, la cintura y los músculos abdominales son los ayudantes más importantes de la columna, que soporta el peso del cuerpo. Una vida sedentaria alejada del ejercicio debilita los músculos auxiliares, haciendo que toda la carga permanezca en la columna. La sobrecarga colocada en la columna provoca una hernia en los discos.

• Levantamiento de cargas pesadas: las personas que trabajan en trabajos que requieren mucha actividad física y tienen que levantar cargas pesadas provocan hernias. Por esta razón, la persona debe realizar el trabajo que requiere una intensa actividad física protegiendo su espalda.

• Fumar: Se debe evitar fumar para que no aumente la degeneración del disco.

PUEDE CAUSAR PÉRDIDA DE FUERZA EN SU PIERNA

El disco roto comprime la raíz nerviosa y causa dolor de espalda y piernas. El dolor lumbar, que aumenta al moverse y al sentarse, generalmente disminuye al descansar. El dolor en la pierna, descrito por los pacientes como una descarga eléctrica y aguda, se puede ver en diferentes niveles de la pierna según la raíz nerviosa afectada. Con la progresión de la enfermedad, se produce entumecimiento y hormigueo en las piernas de los pacientes, debilidad o pérdida de función en las piernas. Además, la compresión de la última parte de la médula espinal provoca el problema de incontinencia urinaria del paciente.

SI EL DESCANSO NO LE DA DOLOR EN LA PIERNA DE CINTURA ...

La fisioterapia se aplica a los pacientes diagnosticados con hernia lumbar, si sus quejas no desaparecen a pesar del reposo y los analgésicos. Si el dolor del paciente persiste a pesar de los tratamientos, se debe examinar al paciente con imágenes avanzadas. Si las quejas del paciente, el examen y los métodos de imagen se superponen, se recomienda la cirugía al paciente. La presión mecánica sobre los nervios que salen de la médula espinal se elimina mediante cirugía y se proporciona al paciente para que continúe su vida de manera saludable.