Spondylolisthese: Ein weiterer Grund, sich um Ihre Taille zu kümmern
Bei mehr als 3 Millionen Menschen wird jedes Jahr Spondylolisthese diagnostiziert, eine Wirbelsäulenerkrankung, bei der ein Knochen über den anderen gleitet. Es kann sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen und tritt häufig bei Jugendlichen auf, die Leichtathletik betreiben.
Wirbelsäulenchirurg bei Texas Health Plano, Dr. „Spondylolisthese ist lateinischen Ursprungs“, sagte Isador Lieberman. „Spondy bedeutet Wirbelsäule, und Listhesis bezieht sich auf einen Knochen, der im anderen Knochen nach vorne gleitet. Sie sind nicht in ihrer richtigen Ausrichtung ausgerichtet.“
Es ist möglich, eine Spondylolisthesis zu haben, ohne es zu wissen – eine ärztliche Diagnose ist notwendig, um die Störung zu identifizieren. Es schreitet im Laufe der Zeit fort, es kann von Geburt an sein. Aufgrund der altersbedingten Verschlechterung der Wirbelsäule kann sie auch im Erwachsenenalter auftreten. Aber wie auch immer, sagt Lieberman, die daraus resultierenden Rückenschmerzen können behandelt werden.
WICHTIGE PUNKTE IM INTERVIEW:
Was verursacht Spondylolisthesis? „In der Altersgruppe der jungen Heranwachsenden wird man normalerweise mit dieser angeborenen Krankheit geboren und sie schreitet mit der Zeit fort. Ein Knochen rutscht auf dem anderen Knochen nach vorne oder seitwärts. Beides ist ein fortschreitendes Problem, bei dem die Knochen von selbst oder von selbst rutschen Wenn ein Knochen über den anderen gleitet, werden die Nerven eingeklemmt und angespannt. Oder Sie haben Schmerzen, weil sie beschädigt sind.“
Es wird oft bei sportlichen Kindern und Jugendlichen beobachtet: „Man kann das Gleiten eines Knochens über einen anderen beschleunigen. Wir sehen das oft bei Turnern, Tänzern, Fußballmannschaften, einige Baseball-Pitcher können Spondylolisthesis haben.“
Sie haben vielleicht eine Spondylolisthese und wissen es nicht, oder? „Genau. Wir wissen, dass es da ist, wenn wir es auf einem Röntgenbild sehen, aber wir können nicht wirklich vorhersagen, wie schnell es voranschreiten wird, wie weit es fortschreiten wird oder wie sehr es unsere Patienten beeinflussen wird. Deshalb folgen wir ihnen ."
Behandlung:
"Wenn wir sehen, dass es schnell voranschreitet, werden sich die Patienten zunächst über die Form ihrer Taille beschweren. Die Heilung dafür besteht also darin, sie neu zu positionieren, um sie neu zu positionieren und auszurichten.
Wenn wir es auf dem Röntgenbild sehen, wenn es nicht schnell voranschreitet und die Patienten nur minimale Rückenbeschwerden haben, empfehlen wir ihnen, mit einem Trainingsprogramm fortzufahren, um ihre Muskelkraft zu erhalten und zu unterstützen und ihre Flexibilität zu erhalten, wir bringen sie normalerweise in eine Reha. Wir ermutigen sie, bestimmte Aktivitäten zu vermeiden, von denen wir wissen, dass sie sie verschlimmern können.
Wenn sich Nervenprobleme entwickeln, versuchen wir, die Wirbelsäule neu auszurichten und die Nerven zu schonen. Das ist eine Operation, um die Situation zu verbessern."
Tipps zur besseren Pflege unserer Taille:
„Zunächst treiben wir viele junge Athleten hart voran, wir drängen sie zu mehr Kraftkonditionierung, und wir üben zu viel Kraft auf die untere Wirbelsäule aus, bevor die Wirbelsäule physiologisch ausgereift ist und dieser Kraft standhalten kann. Ich empfehle, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer beizubehalten statt Kraft."
"Halten Sie sich schlank. Bleiben Sie aktiv. Je mehr Gewicht Sie tragen, desto mehr Stress belastet die Wirbelsäule."
"Knochengesundheit und Knochenqualität. Bei Frauen ist es entscheidend, Osteoporose und den Veränderungen, die sie im Laufe der Zeit verursacht, vorzubeugen, indem sie mit einem aktiven Trainingsprogramm Schritt halten und Kalzium und Vitamin D in ihrer Ernährung beibehalten, um die Knochengesundheit zu optimieren."
"Dann gibt es Zigaretten. Das Nikotin im Zigarettenrauch reduziert die Durchblutung der Bandscheiben, Muskeln und Bänder."
„Anstatt die Wirbelsäule zu belasten, indem Sie sich gerade nach vorne beugen, hocken Sie sich zum Heben auf die Knie.“
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